Ah, Sommer ist doch einfach wunderbar: Barfuss durch den Garten laufen. Eine kühle Limonade in der Hand. Ein Glace am See geniessen – und abends noch lange draussen sitzen. Genau diese kleinen Momente machen die warme Jahreszeit so schön.
Bis ein kurzer Zahnschmerz plötzlich dazwischenfunkt. Ein Stich beim Eis essen, ein unangenehmes Ziehen, wenn man ein kaltes Getränk trinkt.
Das ist lästig, aber nicht ungewöhnlich. Gerade in der warmen Jahreszeit reagieren Zähne oft schneller, weil Kälte, süsse Getränke, Säure und veränderte Gewohnheiten zusammenkommen.
Sie müssen deshalb nicht auf alles verzichten. Oft hilft es schon, genauer hinzuschauen und ein paar Dinge anzupassen.
Warum Kälte an den Zähnen ziehen kann
Zähne wirken hart und stabil. Und ja, das sind sie auch. Gleichzeitig reagieren sie sensibler, als man denkt. Unter dem Zahnschmelz liegt das Dentin, auch Zahnbein genannt. Darin verlaufen feine Kanälchen, die Reize weiterleiten können.
Solange dieser Bereich gut geschützt ist, spüren Sie davon wenig. Anders sieht es aus, wenn der Schutz an einzelnen Stellen dünner wird oder der Zahnhals freiliegt. Dann lösen Kälte, Wärme, Süsses oder Säure schneller einen Reiz aus. Typisch ist ein kurzer, stechender Schmerz, der rasch wieder nachlässt.
Bei Glace, Frappés, Smoothies, Eiswürfeln oder Getränken aus dem Kühlschrank fällt das besonders auf.
Zahnhälse: kleine Stelle, grosse Wirkung
Spüren Sie das Ziehen vor allem am Zahnfleischrand? Dann können freiliegende Zahnhälse dahinterstecken. Der Zahnhals liegt dort, wo Zahn und Zahnfleisch aufeinandertreffen. Normalerweise schützt das Zahnfleisch diesen Bereich. Zieht es sich zurück, liegt die empfindlichere Oberfläche frei.
Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- zu kräftiges Schrubben beim Zähneputzen
- eine zu harte Zahnbürste
- Zahnfleischrückgang
- Zähneknirschen oder Pressen
- häufige Säureeinwirkung durch Getränke oder Lebensmittel
Bei freiliegenden Zahnhälsen reicht manchmal schon ein kalter Luftzug, ein Schluck Wasser aus dem Kühlschrank oder der erste Löffel Sorbet. Das ist unangenehm, aber gut erklärbar.
Süss, sauer, kalt: für den Mund eine intensive Mischung
Viele Getränke schmecken bei Wärme besonders erfrischend. Eistee, Limonade, Saftschorlen, Energydrinks, Prosecco, Weisswein oder Wasser mit viel Zitrone gehören für viele Menschen zu Ausflügen, Grillabenden oder Nachmittagen auf dem Balkon.
Das einzelne Glas ist nicht das Problem. Schwieriger wird es, wenn Sie über längere Zeit immer wieder kleine Schlucke trinken. Zucker versorgt Bakterien im Mund. Säure kann den Zahnschmelz angreifen. Kommt ein starker Temperaturreiz dazu, melden sich empfindliche Stellen schneller.
Was Sie selbst tun können
Empfindliche Zähne und Zahnhälse brauchen keine dramatischen Sofortmassnahmen.
Das kann entlasten:
- kalte Getränke nicht ständig über den Tag verteilt trinken
- nach sauren Speisen oder Getränken mit Wasser nachspülen
- nicht direkt nach sehr sauren Lebensmitteln kräftig putzen
- eine weiche Zahnbürste verwenden
- mit wenig Druck reinigen
- eine Zahnpasta für empfindliche Zähne regelmässig anwenden
- bei häufigem Knirschen oder Pressen die Ursache kontrollieren lassen
Bitte nicht fester putzen
Wenn ein Zahn empfindlich reagiert, möchten viele Menschen besonders gründlich putzen. Das ist verständlich, hilft aber nicht immer. Zu viel Druck kann Zahnhälse zusätzlich reizen und das Zahnfleisch belasten.
Achten Sie lieber auf eine sanfte, sorgfältige Pflege. Eine weiche Bürste, kleine Bewegungen und wenig Druck reichen in der Regel aus. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Putztechnik passt, sprechen Sie uns gerne bei der Dentalhygiene oder Kontrolle darauf an. Oft genügen kleine Anpassungen, damit sich der Mund weniger gereizt anfühlt.
Wann eine Kontrolle sinnvoll ist
Empfindlichkeit kann absolut harmlos sein. Sie kann aber auch auf andere Ursachen hinweisen, zum Beispiel auf Karies, einen feinen Riss, eine undichte Füllung oder entzündetes Zahnfleisch.
Bitte lassen Sie Ihre Zähne kontrollieren, wenn:
- ein Zahn plötzlich stark empfindlich wird
- der Schmerz länger anhält
- nur eine einzelne Stelle betroffen ist
- zusätzlich Druckschmerz dazukommt
- das Zahnfleisch blutet oder geschwollen ist
- die Beschwerden immer wiederkehren
Dann lässt sich klären, ob freiliegende Zahnhälse dahinterstecken oder ob etwas behandelt werden sollte.
